¿Por qué es tan difícil expresar lo que siento, cuando lo siento?

Hola Holaaa, espero estén bien, yo estoy muy muy bien, feliz de que sea miércoles de buena vibra para publicarles, recuerden tener buen ánimo, la vida es preciosa y disfruten de esos pequeños detalles. <3

Hace unas dos semanas aproximadamente le pedí sugerencia de algún tema para mi blog a una de mis maestras favoritas a la cual le tengo un gran cariño y admiración, ella me dijo al día siguiente que podría ser sobre la importancia de expresar nuestras emociones y sentimientos cuando los tenemos. Fue algo que, hasta ese punto de mi vida, no lo había analizado, ya que en mi mente ignorante yo pensaba que siempre dejaba que mis emociones salieran, siempre decía lo que quería cuando quería y quería sentirme yo con el control de mis emociones.

Hasta que me di cuenta que al ser humana también, escondo mi tristeza tras una sonrisa, intentando ignorar lo que sea que siento, muchas veces tengo puesta una máscara de fortaleza que muy pocos han podido ver lo que hay debajo de esa máscara, un ser humano, alguien vulnerable, alguien tan fuerte que al mismo tiempo puede ser tan frágil, así que pensé ¿Por qué es tan difícil expresar lo que siento, cuando lo siento? ¿Qué imagen quiero proyectarles a los demás? ¿Cuál imagen me estoy proyectando a mi misma?

Hablando con mi psicóloga (que estoy eternamente agradecida por sus herramientas que me ha brindado y le tengo cariño) en una sesión le hablé sobre los pensamientos negativos que puedo tener, por lo que ella me dijo que primero debemos de identificar los pensamientos, nuestros pensamientos pueden ser las formas en las que nuestra propia mente puede estar a nuestro favor o en nuestra contra. ¿Qué me hace sentir este pensamiento? Debemos identificar claramente que nos hacen sentir y determinar ¿lo que estoy sintiendo es válido sentirlo en este momento? ¿Tiene la importancia adecuada o solo será algo pasajero? Porque si tiene la importancia adecuada debo de permitirle salir esa emoción de la mejor forma, pero creo que nuestros pensamientos juegan en nuestra contra y pueden hacernos sentir de una forma terrible en cuestión de segundos. Les puedo contar que tuve un problema personal con uno de mis mejores amigos, el cual conozco desde hace años y lo amo como si fuera un hermano, en él he confiado y en cierto momento de mi vida nos alejamos por cuestiones personales, pero siempre supe yo que si necesitaba algo de parte de él, él me iba a apoyar, pero yo sentía esa tristeza por sentir esa conexión débil (si, porque las conexiones entre las personas son buenas y nos permiten sentirnos más vinculados al afecto y a dar afecto a los demás). Recuerdo que era el último periodo de una clase y mis compañeros se estaban divirtiendo, ellos contagian la alegría pero en ese momento hubo un pensamiento detonante sobre la tristeza por mi amigo y automáticamente me aislé, intenté trabajar un poco pero no pude, solo podía escuchar que ellos hablaban pero en mi mente no estaban conectadas las palabras con su significado, me puse mis audífonos y me perdí en la música por lo que, no pude poner atención a lo que sea que estuviera trabajando, solamente sabía que mi tristeza era algo que estaba difícil de soltar, así que mejor dejé de trabajar y empecé a escribir, me quebré en un momento pero ninguna lágrima pudo salir, solamente sentía mi energía baja y cuando terminó el periodo de clases me fui sin decir nada, haciendo falsos escenarios en mi mente, también recuerdo que no me despedí de ninguno, algo que me hace sentir extraña porque creo que a las personas que tenemos cerca debemos de siempre ofrecerles un hola, como estas o un adiós. Después de esa situación, con mi psicóloga vimos que tal vez no era la forma de resolver mis problemas alejándome, más si pude perder momentos bonitos, la forma de resolver mis problemas nunca debe de ser evitándolos, por lo que reconstruí esa amistad y pienso que esa tristeza que sentí, tal vez era de esos pensamientos que no había que ponerles demasiada importancia, porque era algo que se podía resolver, sin embargo yo solté todo eso que sentía y estoy segura que tal vez no fue el momento, pero esa carga no se quedó en mi interior.

Si guardamos todo en nuestro interior, podría ser como un closet lleno de ropa mal acomodada, que cuando uno lo abre puede explotar, es algo inevitable ver toda la ropa regada en nuestra habitación y desordenada, así se miran los sentimientos y debemos de saber que todos son válidos, es igual de importante cada uno para que seamos humanos, es importante sanar esas heridas para el momento que sentimos felicidad, no pensar que es pasajera.

Me llamo Victoria, me gusta que me digan Vicks o Vicky, soy humana, me gusta seguir mis impulsos (estoy aprendiendo a seguirlos y a no quedarme con puntos suspensivos en mi ser) cometo errores, si no cometiera errores quizás no tendría todo el aprendizaje que tengo ahora, si no estuviera tan conectada con mi entorno no estaría aprendiendo de los demás y nutriéndome de todas las cosas buenas que pueden tener, y estoy aprendiendo a ser inteligente emocional, porque los sentimientos están dentro de mí, no estoy yo dentro de ellos. Les dije esa breve expresión para darles un ejemplo y plantéense ustedes ¿Quiénes son? ¿ustedes se permiten vivir las emociones? ¿los demás de su entorno validan sus emociones? Porque soy una persona con la creencia de que si hay lugares donde no nos validan nuestras emociones y las minimizan, no pertenecemos a esos lugares.

Expresen, rían, lloren, esta vida es una, creen todo eso lindo que quieren contarle algún día a sus hijos, incluso a sus nietos (en caso de que quisieran tener familia, o tal vez ya la tienen) vivan esta vida esforzándose a diario y disfrutando de cada resultado, disfrutando cada risa, cada beso, cada abrazo, cada saludo, disfruten las lágrimas y no permiten que los pensamientos les ganen y los derroten, nacimos sin nada y nos vamos a ir sin nada, más que todo lo comido, lo viajado, lo reído y lo vivido. Los quiero y si necesitan alguien que los escuche saben que soy toda oídos, porque si, soy buena hablando, pero creo que una de mis mejores características es escuchar a los demás y prestarles la atención que merecen.

¡Gracias por leerme!

Cualquier sugerencia o comentario es permitido, nos encontramos en un lugar seguro <3

Con cariño,

Victoria Gómez